对于成长中的孩子们来说，饮食健康是十分关键的，日常饮食保持营养均衡，才能让孩子们吃的更加健康，因此专家建议家长们注重改善孩子们的饮食结构，要多给孩子们吃一些营养丰富的食物，而有些食物，要少给孩子吃，下面小编就来介绍一下儿童饮食的注意事项。
1、桔子：桔子确实是营养丰富，毋庸置疑，但是对于小朋友来说却不是那么的好，因为它含有一种叫做叶红素的物质，小朋友吃多了可能会出现一些皮肤病，严重的会腹泻甚至是骨病。所以建议妈妈们尽量不要给小朋友吃桔子这种水果，如果真的喜欢，那就尽量少吃。
2、鸡蛋：儿童饮食有哪些注意事项？鸡蛋是可以补充身体所需的蛋白质和促进大脑发育没有错，但是并不代表这种东西就可以摄入过量。如果给小朋友吃了太多的鸡蛋，就容易造成营养过剩，还会导致肥胖，得不偿失啊。
3、人参：人参是大补的药材，不少妈妈认为给小朋友提高免疫力就需要多吃这些不要。殊不知，人参是促进激素分泌的一大关键，过早食用人参很有可以让小朋友出现性早熟的情况，严重的还会影响正常的发育。
4、咸鱼：大家都知道咸鱼是腌制食品，这种食品虽然口感好，但是致癌物多。儿童饮食有哪些注意事项？有专家表示，如果小朋友在十岁以前就开始食用咸鱼这类食物，那么成年后患癌的几率就是别人的好几倍了。
5、菠菜：儿童饮食有哪些注意事项？不少食谱上都会出现这种食物，它的营养价值确实高，但是小朋友只能适量的食用。这是为什么呢？因为菠菜中含有大量的草酸，会和小朋友体内的钙锌元素发生反应，还不容易吸收和排出体外。而对于小朋友来说，在发育的过程中最需要的就是钙元素和锌元素，一旦缺失了，对于身体发育是很不利的。不当当是智力受损，牙齿、骨骼等等的发育都会受到影响。
成长中的孩子一定要吃的健康，否则，身体发育就会受到影响，因此专家建议家长们多了解孩子饮食的相关常识，要多给孩子吃富含营养的食物，少吃一些可能堆积毒素，影响发育的食物，孩子目前正是长身体的阶段，希望广大家长都能对孩子的饮食问题引起重视！
