凝肩是常见的颈肩疾病，很多的中老年人都有这样的情况，如今凝肩也有了年轻化的趋势，因此对于这种疾病大家应该重视起来。医生指出了解凝肩的具体症状很重要，能够帮你更好做好预防和治疗工作。那么凝肩有哪些症状呢？如何去治疗凝肩呢？

凝肩的症状

1、肩关节活动受限：

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

2、肌肉痉挛与萎缩：

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

3、肩部疼痛：

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

4、怕冷：

患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

5、压痛：

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处

凝肩的治疗方法

1、对肩外病因（如颈椎间盘突出症）引起的肩痛，主要治疗其原发病。

2、给予针灸、推拿、按摩，并坚持功能锻炼，但忌被动活动。

3、可局部注射醋酸氢化泼尼松及服用非甾体镇痛消炎药，如消炎痛、布洛芬，外贴麝香止痛膏有时有效。

预防凝肩的方法

1、旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

2、捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

3、扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

4、单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于凝肩的情况是否已经心中有数了呢？患上凝肩之后，病患会有明显的症状表现，上面已经向大家介绍了5种，如果生活中你也出现了以上的情况，请一定不要大意了。对于凝肩疾病，大家一定要积极的采取措施预防，要养成健康的生活习惯。