白发的问题，对于生活中的我们，其实是很大的问题，很多人因为白头发的问题 。到处求医无门。在生活压力和学习工作压力越来越大，不少人都出现了白发。 生活中白发变黑发的方法虽然有很多，但饮食疗法一直比较受欢迎。
很多人都不瞭解的是，可以根据不同的男女体质进行食补，白发一周之内就可以 变黑。想知道怎样白发变黑发以及治疗白发最好的方法吗?那就一起来看看吧。
不同的生活习惯，很有可能导致出现白发，但只要放松心态，选择正确的方法， 一定可以远离白发困扰的。
别以为白头发只是老年人的“专利”，男女老少都有可能长出白头发。
中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严 重，可能预示著气血的亏损，需要适当调理了。
女性白发
先天因素：
很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传 导致的。
后天因素：
（1）有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可 能与精神因素有关；
（2）体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2 、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白；
（3）某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结 核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。
多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状。
平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。
醋泡黑豆
将黑豆洗淨装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。
醋泡黑豆的功效：
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、 高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长 引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视 等眼部疾病也有很好的作用。
黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外 用对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。
